O planejamento familiar é importante para evitar gravidezes indesejadas e para escolher o momento ideal para a chegada dos filhos.
Esse processo não apenas abrange aspectos práticos, mas também requer uma atenção especial à saúde física e emocional da mulher.
Assim, cuidar da saúde sexual e reprodutiva, fazer exames pré-concepcionais, adotar hábitos saudáveis e discutir questões emocionais relacionadas à gravidez, são pontos fundamentais.
Dessa forma, com uma preparação detalhada, os casais podem enfrentar os próximos passos com confiança, sabendo que estão tomando as medidas necessárias para garantir uma jornada mais tranquila e saudável.
O que é o planejamento familiar?
O planejamento familiar é uma estratégia que visa auxiliar casais e indivíduos a tomarem decisões informadas sobre o número e espaçamento dos filhos, bem como o momento em que desejam tê-los.
Ele envolve o uso de métodos contraceptivos para prevenir ou adiar a gravidez, bem como a adoção das ações necessárias para uma gestação saudável, a depender do momento de cada paciente.
Então, o objetivo do planejamento familiar é permitir que as mulheres tenham controle sobre sua fertilidade, possibilitando escolhas conscientes sobre quando iniciar uma família.
Isso inclui o acesso a métodos contraceptivos, aconselhamento sobre saúde sexual e reprodutiva, educação sobre gravidez saudável, e suporte durante o processo de planejamento da família.
Ademais, é importante destacar que o planejamento familiar não se limita apenas à questão da gravidez, mas também abrange aspectos relacionados ao bem-estar emocional, e considerações socioeconômicas das famílias.
Como decidir o momento certo para engravidar?
A decisão sobre o momento certo para engravidar é altamente pessoal e pode variar de acordo com as circunstâncias individuais, metas de vida e valores pessoais.
Suas metas profissionais e pessoais devem ser levadas em conta, ponderando como a chegada de um filho pode influenciar seus objetivos.
Enquanto algumas pessoas preferem alcançar certos marcos em suas carreiras antes de constituírem uma família, outras têm metas pessoais, como realizar algumas viagens e outras atividades profissionais.
Tudo é válido e não existem regras, a não ser a atenção com o relógio biológico!
Sabemos que a idade da mulher é o fator atuante mais importante sobre a fertilidade e que pacientes acima de 35 anos devem dar maior atenção tanto à facilidade ou dificuldade de engravidar, quanto à saúde do bebê.
Em nosso blog, temos um artigo sobre como prolongar a fertilidade feminina, acesse e saiba mais!
Além disso, considerar a rede de apoio disponível, seja da família, amigos ou comunidade, é fundamental. Sabemos a importância de ter auxílio no momento do puerpério e primeiros anos da criança.
Ponderar seu próprio cronograma e o momento que faz mais sentido para você e sua parceria é essencial, considerando que não há um "momento perfeito" universal, e cada pessoa tem seu próprio ritmo de vida.
Lembre-se de que a decisão de ter filhos é única para cada indivíduo ou casal.
Planejamento familiar e métodos contraceptivos: quais são os principais?
O planejamento familiar envolve a tomada de decisões conscientes sobre o número de filhos que se deseja ter e quando tê-los.
Nesse sentido, os métodos contraceptivos são ferramentas utilizadas para prevenir a gravidez.
Existem diversos métodos disponíveis e a escolha do mais adequado geralmente depende das preferências pessoais, saúde, estilo de vida e necessidades específicas.
Alguns dos principais métodos contraceptivos incluem:
Contraceptivos hormonais
- Pílulas anticoncepcionais: comprimidos contendo hormônios que impedem a ovulação; (linkar para pauta de contracepção hormonal)
- Adesivo contraceptivo: dispositivos aplicados na pele que liberam hormônios para prevenir a gravidez.
Dispositivos Intrauterinos (DIUs)
- DIU hormonal: dispositivo colocado no útero que libera hormônios para prevenir a gravidez;
- DIU de cobre: dispositivo que contém cobre e interfere no movimento dos espermatozoides e atrapalha a fertilização do óvulo.
Métodos naturais
- Método da tabela: monitoramento do ciclo menstrual para determinar os dias mais férteis;
- Método da temperatura basal: medição diária da temperatura corporal basal para identificar o período fértil.
Esterilização
- Laqueadura: procedimento cirúrgico para bloquear as trompas de falópio;
- Vasectomia: procedimento cirúrgico para bloquear os ductos deferentes nos homens.
Implantes e injeções de longa duração
- Implante contraceptivo: pequeno dispositivo implantado sob a pele que libera hormônios por vários anos; (linkar para pauta Implanon)
- Anticoncepcional injetável: injeções que proporcionam proteção contraceptiva por vários meses.
Barreira física
- Preservativo masculino/feminino: camisinhas que impedem a entrada dos espermatozoides no trato genital feminino;
- Diafragma: dispositivo de borracha ou silicone colocado na vagina para cobrir o colo do útero.
Planejamento familiar: como a mulher pode se preparar para a gestação e o parto?
Quando é chegada a hora de ter um filho, existem diversas maneiras de se preparar para a gestação e o parto.
Confira abaixo algumas orientações:
Antes de engravidar, aconselhamos que a mulher passe por uma consulta pré-concepcional com a ginecologista.
Nesta consulta, serão discutidos histórico médico, imunizações, suplementos vitamínicos (como o ácido fólico) e outros aspectos importantes para uma gestação saudável.
Para saber mais sobre a importância do ácido fólico na saúde do feto, acesse este artigo em nosso blog!
Exames médicos
Realize exames médicos necessários para garantir que você está em boa saúde.
Isso pode incluir exames de sangue, análises de urina, avaliação da saúde cardiovascular, e outros conforme orientação do médico baseada no seu histórico.
Estilo de vida saudável
Adote um estilo de vida saudável, que inclui uma dieta equilibrada rica em nutrientes, exercícios físicos regulares e controle do peso.
Além disso, evite o consumo de álcool, tabaco e drogas ilícitas.
Vacinação
Certifique-se de estar em dia com as vacinas recomendadas antes da gravidez, pois algumas doenças podem representar riscos para o feto.
Cuidado emocional
A saúde emocional é igualmente importante.
Considere a possibilidade de consultar um profissional de saúde mental para discutir qualquer preocupação ou ansiedade relacionada à gravidez e à maternidade.
Preparação para o parto
Informe-se sobre as opções de parto, frequente cursos de preparação para o parto e discuta suas preferências com a especialista em saúde da mulher.
Isso pode incluir a escolha entre parto normal ou cesariana, métodos de alívio da dor, entre outros.
Acompanhamento pré-natal
Inicie o acompanhamento pré-natal assim que souber que está grávida.
A consulta pré-natal é essencial para monitorar o desenvolvimento do feto, identificar possíveis complicações precocemente e receber orientações sobre cuidados durante a gravidez.
Lembrando que cada mulher é única, e as necessidades de cada gestação podem variar.
Por isso, é fundamental discutir seus planos e preocupações com a ginecologista para receber orientações personalizadas.
Então, se você quer fazer um planejamento familiar completo, agende uma consulta com a ginecologista o quanto antes!
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